عصير الفراوله

مرحبا بلجميع
من اساس الموضوع..
المكونات-خلاط أو خلاط عصير
المجمدة ثمرة ترضيك
كوب من الجليد
كوب من الماء
بروتين مصل الحليب أو اللبن ، إذا كنت مثل هذه
20 أو كأس 30oz مع غطاء
سترو طويلة
الطريقه
1-المكونات في الخلاط أو خلاط عصير. قبل أن تتمكن من عصير ، تأكد من خلاط أو خلاط عصير موصول في وجاهزة للاستخدام.

2-اتخاذ الفاكهة من الثلاجة. مع الفاكهة اتخاذها للخروج من الفريزر ، وحقيبة مفتوحة من الفاكهة ، يأخذ قطعة من الفاكهة وشطف من تحت الماء البارد.

3-فتح مصل اللبن الزبادي أو حاوية البروتين. إذا باستخدام اللبن ، صب حاوية بأكملها في خلاط. إذا باستخدام بروتين مصل اللبن ، وملء كأس المقدمة إلى الحافة وتصب في الخلاط.

4-تعد المياه. إذا كان استخدام المياه المعبأة في زجاجات ، وفتح الأعلى وضع كوب من الماء في الخلاط. إذا كان استخدام بعض الأنواع الأخرى من المياه ، ومرة أخرى ، من أجل حول الكأس الى خلاط.

5-إعداد الجليد. الآن ، من أجل كوب من الجليد في خلاط على رأس كل المكونات الأخرى. تأمين أعلى خلاط في مكانها.

6-إعداد الجليد. الآن ، من أجل كوب من الجليد في خلاط على رأس كل المكونات الأخرى. تأمين أعلى خلاط في مكانها.


وبلعافيه على قلبك

[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]